Breathwork

Start am 1. Monat.
Deine wöchentliche, bewusste Auszeit.

Finde mit deinem Atem
zurück zu mehr Ruhe.

Breathwork unterstützt dich dabei, Stress loszulassen, Klarheit zu gewinnen und wieder bewusster bei dir selbst anzukommen.

WAS IST BREATHWORK?

Der Atem begleitet uns jeden Tag - meist unbewusst.

Breathwork ist eine geführte Atemarbeit, die tief im Nervensystem wirkt. Sie hilft, angestaute Anspannung loszulassen, den Kopf zur Ruhe zu bringen und wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen — ganz ohne Anstrengung.

In unserer Breathwork Session nutzen wir bewusstes Atmen,
um zur Ruhe zu kommen, Spannungen wahrzunehmen und wieder in Verbindung mit uns selbst zu treten.

Jede Session ist individuell und orientiert sich an dem,
was du gerade brauchst.

FÜR WEN IST BREATHWORK?

Für dich, wenn du dich nach einer echten Pause sehnst.

Du fühlst dich seit Wochen wie auf Autopilot
Du willst mal wieder tief durchatmen – im wörtlichen Sinne
Du suchst etwas, das dich wieder in deinen Körper bringt
Du bist offen, auch wenn du noch nicht genau weißt, was dich erwartet

SO LÄUFT EINE SESSION AB

Jede Breathwork Session ist individuell.
Dennoch folgt sie einem klaren und achtsamen Ablauf.

Wir beginnen mit einem Gespräch über dein aktuelles Anliegen, deine Wünsche und das, was dich gerade bewegt.

Anschließend begleite ich dich durch eine individuell abgestimmte Atemsession – in einem geschützten und achtsamen Rahmen.

Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit zum Nachspüren, Reflektieren und dafür, die Erfahrungen bewusst in deinen Alltag mitzunehmen.

60 Minuten / Online via Zoom
Vor der ersten Session
Vor unserer ersten Breathwork Session lernen wir uns in einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch kennen. So haben wir beide die Möglichkeit herauszufinden, ob Breathwork und meine Begleitung gerade zu dir passen.

WAS BREATHWORK BEWIRKEN KANN

Jeder Mensch erlebt Breathwork unterschiedlich.

Viele Menschen berichten nach einer Session von mehr Ruhe,
innerer Klarheit und einem bewussteren Zugang zu ihren
Gedanken und Gefühlen.

Manche fühlen sich leichter, geerdeter oder energiegeladener.
Andere nehmen sich vor allem Zeit, um einfach einmal
durchzuatmen.

Es geht nicht darum, etwas zu erreichen.
Sondern darum, dir selbst wieder Raum zu geben.

Atmen

Ruhe · Klarheit · Verbindung

ANGEBOTE

Breathwork 1:1

Ideal für alle, die Breathwork kennenlernen oder ein konkretes Thema begleiten möchten.

75€ I 60 Minuten

3-er Breathwork Begleitung

Für alle, die sich über mehrere Wochen bewusst begleiten lassen möchten.

210€ I 3 Sessions à 60 Minuten

Welcher Weg passt zu dir?

Ob du Breathwork zum ersten Mal kennenlernen oder dich über mehrere Sessions begleiten lassen möchtest –
wir finden gemeinsam heraus, was dich gerade am besten unterstützt.

Jede Session beginnt mit einem unverbindlichen Erstgespräch.

KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH

Lernen wir uns kennen

In einem kostenlosen Erstgespräch nehmen wir uns Zeit, über dein Anliegen, deine Fragen und deine Wünsche zu sprechen.

Gemeinsam schauen wir, ob Breathwork im Moment der richtige Weg für dich ist – ganz ohne Verpflichtung oder Erwartungsdruck.

Wenn es sich für uns beide stimmig anfühlt, vereinbaren wir anschließend deine erste Session.

Name

E-Mail

Wobei darf ich dich unterstützen?

Möchtest du mir vorab noch etwas mitteilen? (optional)

Ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme der Verarbeitung meiner Daten zu.

Gut zu wissen

✓ Kostenloses Erstgespräch

✓ ca. 20 Minuten

✓ Online via Zoom

✓ Ohne Verpflichtung

✓ Termine nach Vereinbarung

Du hast noch Fragen oder möchtest lieber direkt schreiben?

Ich freue mich auf deine Nachricht – ganz unkompliziert über WhatsApp.

STIMMEN

Echte Erfahrungen. Tiefe Wirkung.

Was bleibt, sind nicht nur schöne Erinnerungen, sondern Veränderungen, die spürbar sind.

Die Atemübungen waren unglaublich wohltuend. Besonders die Abschlussrunde hat mich so tief entspannt, dass ich komplett loslassen konnte. Ich nehme für ich mit, im Alltag öfter bewusst zu atmen und darüber wieder zu mir selbst zurückzufinden. Der Tag hat mich vollkommen entschleunigt.

Ich hatte keinerlei Erfahrung mit Breathwork und war einfach neugierig. Die Session hat mir geholfen, zur Ruhe zu kommen und weider bewusster bei mir selbst anzukommen. Eine Erfahrung, die ich jedem empfehlen würde."

"Das Retreat hat meine Erwartungen weit übertroffen. Von der ersten Minute an habe ich mich wohl und gut aufgehoben gefühlt. Die Mischung aus Yoga, Breathwork, Reflexion und freier Zeit war perfekt. Eine wunderschöne Auszeit vom Alltag."

Annika schafft eine angenehme Atmosphäre und begleitet sehr einfühlsam durch die Session. Ich habe mich jederzeit gut aufgehoben gefühlt.

"Eine rundum gelungene Auszeit. Die Mischung aus Yoga, Breathwork, Workshops und Zeit für sich selbst war perfekt. Dazu ein wunderschöner Ort und eine Atmosphäre, in der man einfach ankommen und loslassen kann."

Schon nach dem ersten Tag hatte ich das Gefühl, mehrere Gänge heruntergeschaltet zu haben. Die Atmosphäre, die Natur und die achtsame Begleitung haben einen Raum geschaffen, in dem ich loslassen und neue Perspektiven gewinnen könnte. Diese Tage wirken noch lange nach."